HowToLiveBetter — menos tempo, esforço e gasto por mais vida, liberdade e dinheiro # HowToLiveBetter: Guia de vida com melhor custo-benefício — tradução em português brasileiro Cobre longevidade e prevenção de doenças, acidentes e primeiros socorros, economizar e administrar dinheiro, fraudes e linhas vermelhas legais, rede de segurança no desemprego, riscos de empreender, montar uma plataforma dentro da lei, amor, casamento e filhos, viagens ao exterior e habilidades.
649 recomendações; cada uma diz o que custa, o que devolve e o grau de evidência. As fontes citam só artigos de periódicos e documentos oficiais. Você não precisa fazer tudo: é uma lista ordenada por retorno, não uma lista de tarefas — uma ou duas já contam. O autor também não fez a maior parte. [![Busca online](https://img.shields.io/badge/Busca%20online-Abrir%20aqui-3451b2?style=flat-square)](https://dlgrv.github.io/HowToLiveBetter/pt/) [![Itens](https://img.shields.io/badge/Itens-649-18794e?style=flat-square)](#índice) [![Graus de evidência](https://img.shields.io/badge/Graus%20de%20evid%C3%AAncia-A%20428%20%C2%B7%20B%20171%20%C2%B7%20C%2050-915930?style=flat-square)](#graus-de-evidência) [![Fontes primárias](https://img.shields.io/badge/Fontes%20prim%C3%A1rias-1531%20links-565a5f?style=flat-square)](docs/research/核实记录/) [![Licença](https://img.shields.io/badge/Licen%C3%A7a-Unlicense-565a5f?style=flat-square)](LICENSE) **[Abrir a página de busca online](https://dlgrv.github.io/HowToLiveBetter/pt/)** | [Índice](#índice) | [Glossário](#como-ler-os-números-glossário) | [Registros de verificação](docs/research/核实记录/) | [Vale a pena casar (texto longo)](docs/research/pt/Is-Marriage-Worth-It.md) | [Kit de emergência doméstico (texto longo)](docs/research/pt/Home-Emergency-Kit.md) | [Devo parar para ajudar um estranho (texto longo)](docs/research/pt/Should-You-Stop-To-Help-A-Stranger.md) | [Quais licenças uma plataforma precisa (texto longo)](docs/research/pt/What-Licenses-A-Platform-Needs.md) | [Depois de uma demissão (texto longo)](docs/research/pt/After-A-Layoff-What-To-Do-First.md) | [Coisas a resolver no parto (texto longo)](docs/research/pt/Things-To-Handle-Around-Childbirth.md) | [Logo após diagnóstico de doença crônica (texto longo)](docs/research/pt/Right-After-A-Chronic-Disease-Diagnosis.md)
## Idiomas | Idioma | Site | README | PDF | EPUB | | --- | --- | --- | --- | --- | | 🇧🇷 Português | [Ler no site](https://dlgrv.github.io/HowToLiveBetter/pt/) | [README.pt.md](README.pt.md) | [Baixar PDF](https://github.com/dlgrv/HowToLiveBetter/releases/download/ebooks-latest/HowToLiveBetter-pt.pdf) | [Baixar EPUB](https://github.com/dlgrv/HowToLiveBetter/releases/download/ebooks-latest/HowToLiveBetter-pt.epub) | | 🇸🇦 العربية | [اقرأ على الموقع](https://dlgrv.github.io/HowToLiveBetter/ar/) | [README.ar.md](README.ar.md) | [تنزيل PDF](https://github.com/dlgrv/HowToLiveBetter/releases/download/ebooks-latest/HowToLiveBetter-ar.pdf) | [تنزيل EPUB](https://github.com/dlgrv/HowToLiveBetter/releases/download/ebooks-latest/HowToLiveBetter-ar.epub) | | 🇮🇩 Bahasa Indonesia | [Baca di situs](https://dlgrv.github.io/HowToLiveBetter/id/) | [README.id.md](README.id.md) | [Unduh PDF](https://github.com/dlgrv/HowToLiveBetter/releases/download/ebooks-latest/HowToLiveBetter-id.pdf) | [Unduh EPUB](https://github.com/dlgrv/HowToLiveBetter/releases/download/ebooks-latest/HowToLiveBetter-id.epub) | | 🇬🇧 English | [Read on the site](https://dlgrv.github.io/HowToLiveBetter/en/) | [README.md](README.md) | [Download PDF](https://github.com/dlgrv/HowToLiveBetter/releases/download/ebooks-latest/HowToLiveBetter-en.pdf) | [Download EPUB](https://github.com/dlgrv/HowToLiveBetter/releases/download/ebooks-latest/HowToLiveBetter-en.epub) | | 🇷🇺 Русский | [Читать на сайте](https://dlgrv.github.io/HowToLiveBetter/ru/) | [README.ru.md](README.ru.md) | [Скачать PDF](https://github.com/dlgrv/HowToLiveBetter/releases/download/ebooks-latest/HowToLiveBetter-ru.pdf) | [Скачать EPUB](https://github.com/dlgrv/HowToLiveBetter/releases/download/ebooks-latest/HowToLiveBetter-ru.epub) | | 🇨🇳 中文 | [在网站阅读](https://dlgrv.github.io/HowToLiveBetter/zh/) | [README.zh.md](README.zh.md) | [下载 PDF](https://github.com/dlgrv/HowToLiveBetter/releases/download/ebooks-latest/HowToLiveBetter-zh.pdf) | [下载 EPUB](https://github.com/dlgrv/HowToLiveBetter/releases/download/ebooks-latest/HowToLiveBetter-zh.epub) | | 🇪🇸 Español | [Leer en el sitio](https://dlgrv.github.io/HowToLiveBetter/es/) | [README.es.md](README.es.md) | [Descargar PDF](https://github.com/dlgrv/HowToLiveBetter/releases/download/ebooks-latest/HowToLiveBetter-es.pdf) | [Descargar EPUB](https://github.com/dlgrv/HowToLiveBetter/releases/download/ebooks-latest/HowToLiveBetter-es.epub) | Tem ideias para o projeto (app, checklists, recursos do site, …)? [Compartilhe no issue #127](https://github.com/dlgrv/HowToLiveBetter/issues/127) — uma ideia por comentário; vote com 👍. ## Perguntas que este livro tenta responder Use a [página de busca online](https://dlgrv.github.io/HowToLiveBetter/pt/) para filtrar por palavra-chave, seção e grau de evidência. Os capítulos em português estão em [book/pt/](book/pt/). ## Como ler - **Para filtrar por condições**: abra a [página de busca online](https://dlgrv.github.io/HowToLiveBetter/pt/); você pode combinar três dimensões de custo — dinheiro, tempo e força de vontade. - **Para ler em ordem**: dentro de cada seção, os itens vão do maior para o menor custo-benefício. - **Se os números assustam**: cada item tem uma linha «Em linguagem simples» que traduz riscos e intervalos do campo Benefício para o dia a dia, sem inventar números novos. ## Quatro recursos Este guia otimiza quatro recursos, não só a expectativa de vida: - **Vida**: viver mais tempo e morrer menos por causas evitáveis - **Tempo e energia**: menos atividades sem retorno e menos desgaste diário - **Dinheiro**: gastar menos em coisas que não pagam e colocar onde o retorno é claro - **Liberdade pessoal**: não cruzar uma linha vermelha por desconhecimento e acabar preso ou processado ## Graus de evidência | Grau | Significado | | --- | --- | | A | Evidência quantificável de metanálises, grandes coortes ou ECRs, com números concretos | | B | Há pesquisa, mas difícil quantificar, ou amostra pequena / estudo único | | C | Experiência do autor ou consenso geral, sem literatura direta | Dos 649 itens do livro, 428 são grau A, 171 grau B e 50 grau C; 65 estão marcados como controversos e 3 como TODO, pendentes de verificação. ## Como ler os números (glossário) O texto tenta falar de forma direta, mas citar pesquisa exige alguns termos estatísticos. Na [página de busca online](https://dlgrv.github.io/HowToLiveBetter/pt/), passe o mouse (ou toque) em palavras sublinhadas para ver explicações curtas. ## Índice 1. [Como evitar uma morte prematura](book/pt/01-Como-Evitar-Uma-Morte-Prematura.md) 2. [Não morra devagar](book/pt/02-Não-Morra-Devagar.md) 3. [Não desperdice energia](book/pt/03-Não-desperdice-energia.md) 4. [Não perca tempo](book/pt/04-Não-perca-tempo.md) 5. [Não desperdice dinheiro](book/pt/05-Não-desperdice-dinheiro.md) 6. [Lista de itens a evitar](book/pt/06-Lista-de-itens-a-evitar.md) 7. [Como sobreviver quando não se tem dinheiro](book/pt/07-Como-sobreviver-quando-não-se-tem-dinheiro.md) 8. [Não arrisque sua segurança: leis e proteção patrimonial](book/pt/08-Não-arrisque-sua-segurança-leis-e-proteção-patrimonial.md) 9. [Armadilhas legais que as pessoas comuns costumam cometer](book/pt/09-Armadilhas-legais-que-as-pessoas-comuns-costumam-cometer.md) 10. [Vale a pena namorar e casar?](book/pt/10-Vale-a-pena-namorar-e-casar.md) 11. [Armadilhas legais comuns para programadores e profissionais da área de tecnologia](book/pt/11-Armadilhas-legais-comuns-para-programadores-e-profissionais-da-área-de-tecnologi.md) 12. [Empreendedorismo e negócios: como evitar perder seus bens](book/pt/12-Empreendedorismo-e-negócios-como-evitar-perder-seus-bens.md) 13. [Situações de emergência: o que fazer primeiro](book/pt/13-Situações-de-emergência-o-que-fazer-primeiro.md) 14. [Segurança de contas e informações pessoais](book/pt/14-Segurança-de-contas-e-informações-pessoais.md) 15. [Alugar ou comprar um imóvel](book/pt/15-Alugar-ou-comprar-um-imóvel.md): caução, despejo forçado, cobrança pelo intermediário, custódia de fundos, a venda não rompe o aluguel, conferir titularidade, conta dedicada à transação, cômodos subdividos, com hukou urbano não comprar terra de moradia rural (só alugar casa na aldeia). Medida: dinheiro. 16. [Como viver após desenvolver uma doença crônica](book/pt/16-Como-viver-após-desenvolver-uma-doença-crônica.md) — texto longo: [Logo após diagnóstico de doença crônica](docs/research/pt/Right-After-A-Chronic-Disease-Diagnosis.md) 17. [Idosos em casa](book/pt/17-Idosos-em-casa.md) 18. [Vale a pena ter filhos?](book/pt/18-Vale-a-pena-ter-filhos.md) 19. [Emprego, demissão e acidentes de trabalho](book/pt/19-Emprego-demissão-e-acidentes-de-trabalho.md) — texto longo: [Depois de uma demissão](docs/research/pt/After-A-Layoff-What-To-Do-First.md) 20. [Recém-nascido: cuidados iniciais](book/pt/20-Recém-nascido-cuidados-iniciais.md) 21. [Viajar ao exterior, turismo e segurança no estrangeiro](book/pt/21-Viajar-ao-exterior-turismo-e-segurança-no-estrangeiro.md) 22. [Como relaxar: locais de lazer e maneiras de aliviar o estresse](book/pt/22-Como-relaxar-locais-de-lazer-e-maneiras-de-aliviar-o-estresse.md) 23. [Quais habilidades valem a pena aprender?](book/pt/23-Quais-habilidades-valem-a-pena-aprender.md) 24. [Como consultar um médico gastando menos e evitando complicações](book/pt/24-Como-consultar-um-médico-gastando-menos-e-evitando-complicações.md) 25. [O que fazer após o falecimento de alguém](book/pt/25-O-que-fazer-após-o-falecimento-de-alguém.md) 26. [Criar um site ou plataforma: licenças, registros e servidores](book/pt/26-Criar-um-site-ou-plataforma-licenças-registros-e-servidores.md) 27. [Gravidez e parto: desde a confirmação da gravidez até a alta hospitalar e emissão de documentos](book/pt/27-Gravidez-e-parto-desde-a-confirmação-da-gravidez-até-a-alta-hospitalar-e-emissão.md) — texto longo: [Coisas a resolver no parto](docs/research/pt/Things-To-Handle-Around-Childbirth.md) 28. [Não prejudique a saúde só para mudar a aparência](book/pt/28-Não-prejudique-a-saúde-só-para-mudar-a-aparência.md) 29. [Após sofrer um grande golpe](book/pt/29-Após-sofrer-um-grande-golpe.md) 30. [Crianças em idade escolar](book/pt/30-Crianças-em-idade-escolar.md) 31. [Quais são as opções após completar 18 anos](book/pt/31-Quais-são-as-opções-após-completar-18-anos.md) 32. [Estudar no exterior: status legal, trabalho, seguros e reconhecimento do diploma](book/pt/32-Estudar-no-exterior-status-legal-trabalho-seguros-e-reconhecimento-do-diploma.md) 33. [Como viver após ficar com deficiência](book/pt/33-Como-viver-após-ficar-com-deficiência.md) 34. [Cuidado ao usar os medicamentos que tem em casa](book/pt/34-Cuidado-ao-usar-os-medicamentos-que-tem-em-casa.md) Textos longos: [Kit de emergência doméstico](docs/research/pt/Home-Emergency-Kit.md), [Quais licenças uma plataforma precisa](docs/research/pt/What-Licenses-A-Platform-Needs.md), [Vale a pena casar](docs/research/pt/Is-Marriage-Worth-It.md), [Devo parar para ajudar um estranho](docs/research/pt/Should-You-Stop-To-Help-A-Stranger.md), e três checklists por tempo: [Depois de uma demissão](docs/research/pt/After-A-Layoff-What-To-Do-First.md), [Coisas a resolver no parto](docs/research/pt/Things-To-Handle-Around-Childbirth.md) e [Logo após diagnóstico de doença crônica](docs/research/pt/Right-After-A-Chronic-Disease-Diagnosis.md). O rastro de verificação das fontes está em [docs/核实记录](docs/research/核实记录/). `site/index.html` é o modelo da busca online; `make web-build` gera páginas em `site/{en,ru,es,zh,pt}/`. Localmente: `make serve` e abra http://127.0.0.1:8000/pt/. ## O livro em si O texto está dividido em 34 arquivos de seção em [book/pt/](book/pt/); clique nos títulos do índice acima. A divisão evita o limite de 512 KB de renderização do GitHub em um único arquivo; a [busca online](https://dlgrv.github.io/HowToLiveBetter/pt/) lê os arquivos combinados da mesma forma. ## Colaboradores [![Contributors](https://contrib.rocks/image?repo=dlgrv/HowToLiveBetter)](https://github.com/dlgrv/HowToLiveBetter/graphs/contributors)